Export: Datei > Importieren/Exportieren > Exportieren in eine Datei > Persöhnliche Ordnerdatei (.pst) > Verzeichnis und zu exportierende Daten wählen
importieren: Datei > Importieren/Exportieren > Importieren aus anderen programmen oder Dateien > Persöhnliche Ordnerdatei (.pst) > zu importierende Datei auswählen
Bei Outlook Express gehts auch noch in dem du nach Dateien mit der Endung .dbx suchst, das sind die Mailbox datein, ein persönlicher Ordner mit den Namen "Silbermond" tätest du unter der Datei Silbermond.dbx finden, einfach kopieren und im neuen Outlook im selber ordner einfügen - fertig.