Das tut mir leid. Aber ich könnte mal einen Spruch bringen, den ich in solchen und ähnlichen Situationen öfter mal rauslasse: Was uns nicht umbringt, macht uns stark. Auch wenn das vielleicht jetzt blöd klingt und Dir im Moment nicht weiterhilft. Aber wenn Du noch mit jemand reden willst...
also bei mir gibt es 2 arten von enttäuschungen, wobei ich jetzt aber keine bsp nenn könnte.
1) ich bekomme eine riesen wut und muss mich irgendwie abreagieren. da sollten mir andere leute aus dem weg gehen, und erst gar nicht versuchen mit mir einen körperbetonten sport zu spielen (zB: fussball)
2) es lässt mich entweder ganz kalt, zumindest versuche ich das, oder ich versuche mir keine gedanken darüber zu machen, weil es sonst nur schlimmer werden würde.